교실 공부 외에도, 마사지 치료 프로그램은 여러분이 그 일에 필요한 기술과 지식을 가지고 직접 훈련하고 연습할 기회를 제공할 것입니다. 결과적으로, 그들은 순환이 잘 안 되고 신체 능력이 제한된다. 심장 건강에 좋은 식단을 따르는 것, 규칙적으로 운동하는 것, 건강한 체중을 유지하고 유지하는 것, 그리고 흡연을 피하는 것은 모두 건강한 혈압에 매우 중요하다. 마사지 전에 마사지 치료사는 당신이 옷을 벗을 수 있도록 방을 나갈 것이다. 연구 저자들은 난자의 질 저하를 피하고 임신 가능성을 높이기 위해 스트레스를 줄이기 위해 생활 방식의 변화를 권고하고 있다. 마사지는 세로토닌을 증가시키고, 스트레스 호르몬을 낮추며, 편안하고 회복적인 수면을 위해 고통을 줄여줍니다. 그녀는 뇌에서 바로 나오는 12개의 머리뼈 신경 중 하나인 질에 대해 "마사지를 받으면 피부 아래의 압력 수용기를 자극해질 활성도를 높인다"라고 말한다. 같은 연구는 또한 일부 건마 시간 후 광범위한 건강 상황에 있는 사람들의 불안과 우울의 완화가 미치는 영향을 밝혔다. 주름의 종류 중 웃음주름(웃음 주름)은 치료하기 가장 어려운 것 중 하나다. 그것은 임신한 몸살을 줄이고 긴장을 낮추며 근육 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 이 마사지 기술은 손, 엄지손가락, 손가락 및 팔뚝을 사용하여 반죽하는 동작을 사용합니다. 실제로 작동되는 메커니즘은 아직 조사 중입니다. 마사지 치료는 우리 몸을 더 편안하게 해줄 뿐만 아니라. 여러분의 신진대사를 활발하게 하는 것 외에도, 마사지는 또한 그 훌륭한 운동 후에 뻣뻣하거나 아픈 근육을 돕습니다! 마사지 치료는 향상된 성과와 심혈관 건강 등 운동에 큰 이점이 있는 것으로 나타났다. 주민들은 그들의 전통 의료 서비스를 칭찬하기 위해 마사지 치료 서비스를 이용하고 있다. 이것은 그들이 마사지 후에도 오랫동안 유연성을 유지하도록 도와줄 것이다. 마사지는 혈액 흐름을 향상하고, 혈압을 낮추고, 신체 기능을 향상할 수 있습니다. 스트레스는 혈압을 높이고 면역 방어를 약화하며 비만, 주의력 결핍 장애, 과잉 활동, 우울증과 같은 문제에 이바지할 수 있다. 그것은 또한 몸이 고통과 스트레스와 싸우는 자연적인 물질인 엔도르핀 호르몬을 생산하도록 돕는다. 불안과 우울증은 서구 세계에서 21세기 마사지 문제가 되었다. 단지 가끔 마사지를 받는 것만으로 스트레스를 해소할 수는 없습니다," 라고 단순히 마사지의 주인인 캐련 테일러가 베일 데일리 에게 설명했습니다. 이러한 유형 중 일부는 다음과 같다. 치료사는 사람의 몸을 다른 위치로 조작하는 것을 돕기 위해 손, 무릎, 다리 또는 발을 사용할 수 있다. 남성 요인 불임은 스트레스에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다. 시간이 지날수록 운동량이 줄어들수록 운동이 고통스러워져 운동을 멀리하고 만성 통증에 갇히는 악순환이 생길 수 있다. 많은 치료사는 그들의 고객들이 전반적인 건강과 복지를 더 잘 성취하도록 돕는 것이 매우 보람 있는 직업이라고 생각하고, 만약 여러분이 이 길을 추구하는 것에 관심이 있다면, 여러분이 배우고 싶어 할 몇 가지 것들이 있습니다. 그리고 코르티솔 수치가 감소하면, 몸의 통증 방지 메커니즘 중 하나인 세로토닌은 마사지 치료받은 후 평균 28% 증가한다. 건마 요법은 신체가 다시 올바르게 정렬되도록 마사지 도울 수 있다. 마사지 치료는 모든 종류의 운동선수들에게 유익한 방법이지만, 왜 그런지 아세요? 오랫동안 단순히 편안한 경험으로 여겨져 온 것은 그들의 타고난 능력을 향상하고 그들을 더 나은 운동선수로 만들기 위해 그것에 의존하는 사람들에게 훨씬 더 중요하다.
